Александр Любимов


Техника сущностной трансформации позволяет получить доступ к сущностному состоянию и трансформировать свою систему ценностей в соответствии с ним.

Техника по шагам

1. Актуальное состояние

Определите актуальное (проблемное) состояние или сформулируйте проблему. Это может быть что угодно:

1)  болезнь;

2)  мне трудно …;

3)  я раздражаюсь, когда …;

4)  я хочу бросить …;

5)  я слишком много …;

6)  я чувствую себя …

2. Цепочка намерений и определение сущностного состояния

Определите ваше намерение в данной ситуации.

Постройте цепочку намерений и определите сущностное состояние.


 

3. Проживание состояний

Немного напоминает процедуру интеграции логических уровней.

Мысленно представьте себе линию, которая является линией ваших намерений. Встаньте на ее начало и определите проблемное состояние (поведение).

Сделайте шаг вперед в точку намерения проблемного состояния и прочувствуйте, проживите это состояние максимально. После этого сделайте еще шаг вперед на уровень более высокого намерения и точно так же максимально проживите его.

Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока не подойдёте к уровню сущностного состояния.

4. Вживание в сущностное состояние

Визуализируйте образ сущностного состояния перед собой: представьте его максимально точно, ярко и контрастно. После чего шагните внутрь образа и ассоциируйтесь с ним. Максимально вживитесь в это состояние.

После этого заякорите это состояние. Якорь должен быть кинестетическим и таким, который вы можете удерживать достаточно долго.

Лучше использовать шкалированный якорь.

5. Интеграция уровней

Возьмите сущностное состояние и перенесите его на предыдущий шаг.

Для этого удерживайте якорь на сущностное состояние на протяжении всего путешествия.

Как изменилось состояние предыдущего уровня? Определите и проговорите это.

Повторите эту процедуру для намерений всех уровней.

- Внеси состояние счастья на уровень гармонии.

- Да.

- Что изменилось?

- Гармония стала более спокойной, самодостаточной. И какой-то более обширной.

Будьте внимательны и калибруйте состояние Клиента на каждом этапе. Обычно возникают трудности с доступом к сущностному состоянию для каких-то уровней. Тогда вернитесь обратно на уровень сущностного состояния, еще раз погрузитесь в него, заякорите и, удерживая якорь, спуститесь вниз до уровня, на котором возникли трудности. Доступ к сущностному состоянию на уроне характеризуется интенсивной положительной невербальной реакцией.

6. Изменение актуального состояния

Получите доступ к сущностному состоянию на уровне проблемного состояния. Как изменится ваше поведение в этом контексте? Какой теперь у вас будет способ реализации вашего намерения вместо старого?

7. Экологическая проверка

Не повредит ли вам новое поведение? Если да, то вернитесь на предыдущий уровень и найдите другие более экологичные способы реализации вашего намерения.

Вопросы на выявление намерения

Зачем тебе [это] нужно?

Что тебе [это] даст?

Что ты от [этого] получаешь?

Если ты получишь [это] целиком и полностью, к чему ты будешь стремиться следующему?

Что для тебя более важно чем [это]?

Если ты владеешь [этим] совершенно и полностью, что ты хочешь, имея [это], еще более важное?"

Критерии сущностного состояния

по Тамаре и Коннирэ Андреас

1.    Это всегда состояние бытия, противоположное тому, что можно делать, или иметь, или знать, или что определяется из отношения к чему-то. Люди используют многие разные слова для описания их состояний. Большая часть Сущностных Состояний сходна с существованием, спокойствием, любовью, одобрением и единством.

2.      Это не зависит от других людей, от «уважения других» или «любви других».

3.      Это не может выражаться возвратным глаголом, похожим на смысл выражения «любить себя».

4.      Это не специфические эмоции, такие, как уверенность, надежда, удовлетворение, смелость, гордость.

5.      Когда вы при движении по иерархии намерений дойдёте до Сущностного Состояния, случится одно из двух:

  • Клиент не сможете идти дальше;
  • Клиент начнет описывать значения и последствия от обладания Сущностным Состоянием, такие, как «вся моя жизнь будет другой».

6.      Имеют место такие физиологические изменения, как расслабление, изменение цвета лица, изменение дыхания, изменение темпа речи. Если вы делаете это один, то вы, вероятно, заметите сильные изменения.

Аудиозапись демонстрации

Прослушать или скачать с Яндекс-диска.

  

Поделиться ссылкой: